Aula Prática
de Yoga
A proposta dessas aulas é a prática de equilíbrio físico e energético, integrando os princípios do Ayurveda com o Yoga de forma personalizada. Além disso, proporciona uma mente relaxada e um atitude de Yoga, qual seja saber discernir sobre o que traz equilíbrio e o que traz desequilíbrio.
Estas aulas são direcionadas para homens e mulheres que buscam um corpo/mente mais confortáveis, bem como pessoas com ansiedade e estresse moderado.
BENEFÍCIOS
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Flexibilidade do corpo
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Redução de stress
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Redução da ansiedade
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Melhor controle da respiração
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Maior autonomia com apropriação de si
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Produção de uma plasticidade da mente
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Melhora da qualidade do sono
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Ampliação do conhecimento de si
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Sensação de bem-estar
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Mudança na atitude com relação aos desafios
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Aumento da auto estima
OUTROS TRABALHOS DO ACTVEDA
