Aula Prática

de Yoga

A proposta dessas aulas é a prática de equilíbrio físico e energético, integrando os princípios do Ayurveda com o Yoga de forma personalizada. Além disso, proporciona uma mente relaxada e um atitude de Yoga, qual seja saber discernir sobre o que traz equilíbrio e o que traz desequilíbrio. 

Estas aulas são direcionadas para homens e mulheres que buscam um corpo/mente mais confortáveis, bem como pessoas com ansiedade e estresse moderado. 

BENEFÍCIOS

  • Flexibilidade do corpo

  • Redução de stress

  • Redução da ansiedade

  • Melhor controle da respiração

  • Maior autonomia com apropriação de si

  • Produção de uma plasticidade da mente

  • Melhora da qualidade do sono

  • Ampliação do conhecimento de si

  • Sensação de bem-estar

  • Mudança na atitude com relação aos desafios

  • Aumento da auto estima

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